E' Natale non soffrire piuuuuuuù...si ok ditelo alla vostra linea!!
Prima di natale, si organizzino almeno 4/5 cene tra amici, colleghi, il gruppo della palestra, il coro, i compagni del liceo ecc ecc..
Non si può rifiutare, ed è anche bello stare un pò in compagnia, non dobbiamo permettere che il cibo diventi un ossessione che ci impedisca di stare in società.
D'altra parte non possiamo "esagerare" con le abbuffate, quindi dobbiamo farci furbe, con qualche piccolo trucchetto:
1.
Se si organizza l'aperitivo prima della cena NON CI ANDATE altrimenti rischiate di mangiare due volte!!
2.
Evitate l'alcool più che potete (Birra, vino & co. hanno un sacco di calorie), assolutamente vietati i SuperAlcolici
3.
Evitate i cibi troppo elaborati(I cappelletti alla panna sono buoni, ma è meglio optare per gli spaghetti allo scolgio o le penne all'arrabbiata)
4.
Se possiamo cerchiamo di evitare di prendere il dolce se proprio non si può optiamo per una crostata o meglio ancora un sorbetto
5.
Cercate di andare in palestra o almeno di muovervi il più possibile (Vi aiuterà a bruciare quello che ingurgitate)
detto questo.........buon diveritimento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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