Buone Vacenze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

eh, sì....ormai è quasi ora, i regali li ho comprati, ho fatto del sano shopping, la settimana prossima è natale...e la mia terra natia ma soprattutto il mio nipotino mi aspettano.
Sono andata in palestra fino all'ultimo girono utile, ma durante le feste non potrò muovermi tanto...ma a Gennaio sarò pronta per ripartire con un intensissima attività!!
Cosa fare durante le vacanze?!?!
Mangiate il meno che potete(anche se so che sarà difficile) e muovetevi più che potete(passaggiate, lavate i piatti, sparecchiate cucinate, qualunque cosa va bene).
Per i regali di natale come siete messsi???
Vi Consiglio un regalo dell'ultimo minuto:Calze, calzettini, calzette, calzini antisdrucciolo, collant, calzamaglie.....belle ed utili e in questo periodo anche calde!!
Allora Buona Natale a tutti, e ci sentiamo nel 2008!!!!!!!!!!!!!!!

Io odio le commesse!!!...ma non tutte...

Devo infatti spezzare una lancia in favore delle comesse di calzedonia in via San Romano a Ferrara, le quali in un negozio preso d'assalto di sabato pomeriggio dal popolo dei consumatori e cacciatori di regali di natale, con il negozio stra pieno, mi hanno impacchettato 10 paia di calzini uno per uno scrivendo su ogni pacchetto l'iniziale della persona a cui andava il regalo!MITICHE!!!!!!!!!

Una nota di mertio anceh per il negozio calvin kline sotto i portici,

commesse squisite davvero!!

Se magari qualcuno volesse prenderle ad esempio.........

Io odio le commesse!!!

Nelle piccole città, come Ferrara, non ci sono molti negozi e questo crea il monopolio di quei pochi che ci sono. A volte capita che i negozi cambino nome o marchio ma le commesse non cambiano mai e quasi tutte hanno in comune una caratteristica sono SUPERSTRONZE!!!

Sembra che siano sottoposte ad un supplizio piuttosto che fare un lavoro.

La scena tipica è questa: la cliente entra in un negozio e a meno che non sia la loro migliore amica non la cagano di striscio, se la cliente osa chiedere un altra taglia rispetto a quella esposta la guardano come se avesse appena sganciato una bomba atomica su un orfonatrofio delle favelas in brasile.

Ma la cliente insiste quindi controvoglia sono costrette a muovere il culetto e a tornare indietro con il capo rischiesto e la loro solita faccia da culo.

Se la cliente chiede di provare l'abito accennano con la testa il luogo in cui si trova il camerino e se osate chiedere qualcos'altro allora e la fine...

Care commesse smettetela di trattarci come se ci faceste un piacere a venderci la merce e sciendete dal vostro piedistalo perchè siete solo commesse e non il direttore di vogue!!!

E ricordate anche che la cliente che può apparire più stracciona in realtà potrebbe avere molti più soldi di quelli che voi credete....

Trattate meglio le vostre clienti, a meno che non abbiate paura che tornino......

I piaceri della vita

Mi è stato fatto notare, che può sembrare che io vi consigli di rinunciare a tutti i piacere della vita, ma nonè così!!

E' importante infatti ogni tanto concerdersi qualcosa di buono ma assolutamente insano come una lasagna strabordante di besciamella, una fetta di torna alla crema, una ditata di nutella ecc... ecc...

Ma non può essere la regola!!Se ogni giorno mangiassimo come il girono di natale peseremmo 5 quintali.....e per gamba!

Quello che voglio dire è che la regola deve essere il mangiar sano e la moderazione a tavola, se però ogni tanto capita di sgarrare bene venga!!

http://www.loscornetteros.it/menu.html

Scoprite su questo sito il mio peccato di gola di preferito....a ferrara è in via carlo mayr..

Come resistere alle cene di Natale

E' Natale non soffrire piuuuuuuù...si ok ditelo alla vostra linea!!



Prima di natale, si organizzino almeno 4/5 cene tra amici, colleghi, il gruppo della palestra, il coro, i compagni del liceo ecc ecc..



Non si può rifiutare, ed è anche bello stare un pò in compagnia, non dobbiamo permettere che il cibo diventi un ossessione che ci impedisca di stare in società.





D'altra parte non possiamo "esagerare" con le abbuffate, quindi dobbiamo farci furbe, con qualche piccolo trucchetto:


1.


Se si organizza l'aperitivo prima della cena NON CI ANDATE altrimenti rischiate di mangiare due volte!!


2.


Evitate l'alcool più che potete (Birra, vino & co. hanno un sacco di calorie), assolutamente vietati i SuperAlcolici


3.


Evitate i cibi troppo elaborati(I cappelletti alla panna sono buoni, ma è meglio optare per gli spaghetti allo scolgio o le penne all'arrabbiata)


4.


Se possiamo cerchiamo di evitare di prendere il dolce se proprio non si può optiamo per una crostata o meglio ancora un sorbetto

5.

Cercate di andare in palestra o almeno di muovervi il più possibile (Vi aiuterà a bruciare quello che ingurgitate)

detto questo.........buon diveritimento!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Regali di Natale

Oggi è il 30 novembre...da domani si entra ufficialmente nel "Christmans Time", e scatta il delirio dei regali di natale..

Attenzione, sembra che ci sai ancora un sacco di tempo per pensarci ma non è così, e soprattuto non riducetevi a prendere tutto il 24 Dicembre altrimenti verrete inghiottiti dalla folta schiera di shopaholic e troverete solo commesse stanche e stressate che possno dedicarvia al massimo tre secondi della loro vita lavorativa....

Mancano in realtà oltre a questo tre weekend a natale e quindi e ora di muoversì.....

Vi lascio qualche idea..

Al mio ragazzo regalerò il nuovo iPod nano, mentre a mia sorella un foto album con lei foto sue e del suo bambino...

altre idee....nei prossimi giorni

Tre anni

Sabato sera ho festeggiato tre anni insieme al mio ragazzo!!

Lui mi amava anche 15 kili fa!

Come fare a trovare un come lui??

MI diaspiace ma su questo non vi posso dare consigli...Lui è unico e specilae ed...è MIO!!!

Thank God It's Friday

Finalmente è arrivato il weekend....io personalmente non vedevo l'ora!

Ma anche nel weekend, non rinucio all'attività fisica, sabato mi aspettano due ore di palestra!!

Poi mi dedicherò ad un pò di shopping...è credetemi è molto più divertente e meno dispendioso se siete sotto la taglia 46!!

Vi parlo della mia esperienza, 15 chili fa per me era impossibile comprare qualcosa nei negozi low cost (per esempio Zara, H&M, ecc ecc ) per due motivi, uno ovvio le taglie: le Large non sono più quelle di una volata....e l'altro è che se si è sovrappeso ogni dettaglio di un vestito si nota, è quindi è meglio spendere un pò di più sugli abiti per essere carine lo stesso!!

Se siete in fase di dimagrimento ma non siete ancora informa ci sono delle cose che bisogna assolutamente evitare

1. Comprare i vestiti di taglia più piccola, producendo quell'effetto salsiccia strizzata o peggio ancora panza che sbrodola fuori dai jean...DA EVITARE!!

2. Non mettere mai il sotto chiaro con il sopra scuro (es gonna bianca maglietta nera), questa combinazione ha un effetto ingrassante devastante

3. Compare vestiti di qualità troppo bassa, ogni piccolo difetto del vostro corpo e del vostro abito verrà evidenziato

4. evitare come la peste leggings e tessuti strech

Detto questo...

buon weekend a tutti!!!

FITBOXE

L'attività che preferisco in palestra è sicuramente fitboxe. Si tratta di una tecnica che si può definire al contempo: esplosiva, divertente, addirittura liberatoria. Il segreto del suo successo consiste nell'intreccio di tre elementi fondamentali: l'aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente crescendo musicale che trasforma le tecniche di combattimento in una danza sfrenata.. Lo scopo della disciplina non è quello di colpire e di neutralizzare l'avversario: calci e pugni, infatti, si arrestano sul sacco. L'obiettivo della fitboxe, sport praticabile ad ogni età, è proprio quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico di circa 45 minuti e alla fine della lezione ADDOMINALI!!!!

Io ci vado anche sta sera e voi cosa aspettate???????????????!!!!!!!!!!!!!!???????????

Andiamo a fare la spesa

La settimana giunge al termine e la dispensa si sta svuotando è arrivato il momento di andare a fare la spesa. Cosa bisonga mettere nel carello e cosa bisogna evitare come la peste.

Cominciamo comprando le cose che ci servono per fare colazione,quindi latte(parzialmente scremato ovviamente) biscotti secchi o fette biscottate integrali e marmellata senza zuccheri aggiunti. Per lo spuntino possiamo prendere dello yogurt (state attente a non prendere quello con la panna) e crackers(meglio se integrali). Tra i latticini possiamo prendere fiocchi di latte o mozzarella light o per mantecare o granitare sono ottime le sottilette light. Tra i salumi possiamo scegliere del prosciutto cotto senza troppo grasso o della bresaola. Possiamo prendere del salmone affumicato o fresco, e per mangiare un pò di pesce si possono anche utilizzare i vecchi cari bastoncini di merluzzo (uno contiene circa 45 calorie). Spostiamoci nel reparto frutta e verdura, qui vi potete scatenare e prendere tutto quello che più vi piace. Per quanto riguarda la carne vi consiglio di utilizzare soprattutto quella bianca e di cuocerla alla griglia. TENETEVI assolutamente alla larga dal REPARTO CIOCCOLATO E CARAMELLE infatti se avete in casa queste prelibatezze non riuscirete a resistre alla tentazione di mangiarle. Cos'altro dire... BUONA SPESA!!!

pilates

Ci ho messo un pò prima di decidermi a provarlo ma alla fine ho ceduto. E' una disciplina rilassante e tonificante, secondo me è da affiancare ad un'attività più pesante (step, fit-boxe, ecc ecc).

Ma i risultati si vedono soprattutto sulla muscolatura che viene allungata e tonificata.

Provatelo potrebbe piacervi!!

nuovo look e nuova borsa

sono tornata dalla sicilia(nonstante il guasto tecnico dell'aereo) con una nuovo taglio di capelli ed una nuova borsa!!

Buon weekend

Vi auguro un buon weekend ci sentiamo lunedì

terry

Due ore di palestra!!

Ieri sera ho avuto la felice idea di fare due ore di palestra, una di Step ed una di Fit-boxe, una più pesante dell'altra. Sono distrutta. Mi sa che la prossima volta mi concederò un'ora sola. Un'ora di palestra al girono toglie il grasso di torno!!!

Shopping Bag

Le adoro di tutte le forme e di tutti i colori non riesco mai a resistere ad una borsa nuova!!
Vi mostro il mio ultimo acquisto la Pinko Bag Viola, costa solo 45 euro...ve la consiglio.

VIETATO NON MANGIARE

Non mangiare niente o mangiare pochissimo non vi porterà alcun benificio...Bisogna pensare a quello che si mangia e mangiare un pò di tutto, e soprattutto farsi furbe.
Per esempio: se sta sera andate a cena fuori, a pranzo concedetevi solo un insalata e un frutto, e non dimenticate mai di bere almeno due litri di acqua al giorno!!!

Come sopravvivere al mondo moderno

Negli utlimi 10 mesi ho perso circa 15 kg, e tutte le mie amiche e conoscenti non fanno altro che chidermi come ho fatto...bè ho deciso che rivelerò i mei segreti su questo blog...
Partiamo col primo principio fondamentale: la tessera della palestra!!
Nessuna dieta funzioneà se non abbinata ad un costante esercizio fisico, e ovvio che se non avete mai fatto attività fisica in vita vostra dovrete inziare gradatamente, scegliendo un attività fisica leggera come tutte le nuove varianti dell'aereobica.
Sconsiglio alle pigre di iscriversi ad una palestra solo per fare la sala pesi, in questo caso rischiate di perdervi in chiacchiere e non fare niente.
Quindi tutti pronti........1 2 3 MUOVERSI!!!

in forma smagliante

una ora di fit- box e 8 ore di sonno ti rimettono al mondo....